Дорогие участницы Марафона.

Ниже вы найдете пример Чек-листа с упражнениями, по которым мы обычно "занимаемся" на Практикуме и на всех курсах.

1 Чек-лист на день с уже готовыми видео с упражнениями.

Нужно только открыть, найти для себя 20-30 минут времени и почувствовать первые изменения в теле и внутри.

Если хотите всю следующую неделю "прожить" по таким чек-листам, то приглашаю на 5-дневный Практикум "Притормози старение"

Стоимость Практикума - 500 руб.

Старт - 13 апреля



ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак (около 40 градусов)
Сделать практику-медитацию "Возвращение к себе"
Выполнить упражнения для стоп
Выполнить упражнения для осанки
Выполнить упражнения для шеи
Выполнить упражнения от носогубок и для наполненных губ
Медитация "Возвращение к себе"
Упражнение на осанку
Упражнение для стоп "Остеогимнастика"
Упражнение от носогубок
Упражнение для наполненных губ
Хочу участвовать в Практикуме
с 13 апреля

«