Дорогие участницы Практикума,
это наш Первый Чек-лист с упражнениями.

Чек-лист - это набор упражнений, практик и рекомендаций на день, выполнение которых гарантированно ведет к результату!

Поэтому, эти 5 дней я рекомендую довериться мне и выполнять то, что будет в этих чек-листах

* * * * * *

Чек-листы построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения в любое время и тратить на это 20-30 мин. в день

А отчеты после выполнения пишите в нашем закрытом Аккаунте Практикума в Instagram под постом с соответствующим номером Чек-листа.



ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Сделать утреннюю практику-медитацию на пробуждение
Выполнить упражнения для осанки
Выполнить упражнения для плеч
Выполнить упражнения для живота
Выполнить комплекс упражнений от отечности глаз
Утренняя медитация
Упражнение на осанку
Упражнение для плеч
Упражнение для живота
Комплекс упражнений от отечности глаз
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "Чек-лист 1" в закрытом аккаунте Instagram
Хочу участвовать в 6-недельном Курсе
по омоложению и оздоровлению лица и тела

«