ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Выполнить остеогимнастику верхнего плечевого пояса
Остеокоррекция шеи
Выполнить Упражнение для уменьшения морщин на лбу
Коррекция психосоматических блоков
Остеогимнастика верхнего плечевого пояса
Сегодня мы знакомимся с Остеогимнастикой, также элементом Объемной коррекции лица и тела. Авторской техникой, которая не только выстраивает Диалог с организмом, но и работает одновременно в объеме со всеми структурами тела, включая Психосоматику.

Эта практика помогает:

— снять напряжение и раскрыть грудной отдел

— выстроить шею относительно всего корпуса

— снять часть психосоматических блоков с этой области

ЧТО ВАЖНО:

* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать

* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения

* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум

* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Упражнение для шеи из Остеокоррекции
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):

— снимает излишнее напряжение в зоне шеи

— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон

— улучшает питание тканей

Рекомендую также, как и в первом дне.
В каждом упражнении работать с собой не как к плоским организмом, где есть отдельно кожа, мышцы, кости. А объемно, понимая что при воздействии на шею, вы работаете со всеми этими структурами.

Это может не сразу получаться, и это нормально.
Пока можете просто пробовать.
Перцептивная коррекция зоны лба
Это упражнение приводит мышцы лба в нормотонус.

Не переживайте, если вы не ощущаете движение тканей. Устанавливайте пальцы, сосредоточьтесь на нужном месте и ждите 15-20 секунд. Воздействие происходит, даже если вы ничего не ощущаете.
Практика-медитация "Дерево"
Расслабляющая практика, которую хорошо сделать перед сном. В месте, где вас никто не потревожит.

Почему в каждый день Марафона и каждый день большого курса омоложения я включаю такие практики?

Эмоции, которые мы проживаем, чувства, которые испытываем каждый день (страхи, неуверенность, злость, обида, переживания и т.д.) они все отпечатываются на нашем лице и в теле.

Отпечатываются спазмами, зажимами, морщинами.
И часто пока не убрать причину на уровне психосоматики, внешняя проблема не уйдет.