Дорогая участница Интенсива!
Это ваш Первый Чек-лист с готовым комплексом упражнений на день.
Упражнения можно выполнять в удобное для вас время.
И это займет 20-25 мин вашего времени.
И я верю, что это время вы сможете уделить себе и своему организму.
Прежде, чем приступите к практике, прослушайте мое голосовое сообщение.
В нем я рассказываю нюансы выполнения сегодняшних упражнений, на что они влияют и какие процессы запускают в организме.
Это поможет более осознанно подойти к выполнению, а значит, получить бОльший результат.
Это ваш Первый Чек-лист с готовым комплексом упражнений на день.
Упражнения можно выполнять в удобное для вас время.
И это займет 20-25 мин вашего времени.
И я верю, что это время вы сможете уделить себе и своему организму.
Прежде, чем приступите к практике, прослушайте мое голосовое сообщение.
В нем я рассказываю нюансы выполнения сегодняшних упражнений, на что они влияют и какие процессы запускают в организме.
Это поможет более осознанно подойти к выполнению, а значит, получить бОльший результат.
* Если вы смотрите с мобильного устройства, нажмите "Listen in browser" или "Открыть в браузере", для прослушивания голосового сообщения
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Практика для расслабления и настройки на упражнения
Фасциальное разминание зоны декольте
Перцептивная коррекция зоны носогубок
Комплекс для выравнивания осанки
Практика-медитация для коррекции психосоматических блоков
Дыхательная практика для расслабления
Эту практику я рекомендую выполнить перед тем, как вы приступите к упражнениям. Она поможет вам расслабиться, со настроиться с организмом.
Записала ее специально к этому Интенсиву.
Записала ее специально к этому Интенсиву.
* Если вы смотрите с мобильного устройства, нажмите "Listen in browser" или "Открыть в браузере", для прослушивания голосового сообщения
Фасциальное разминание зоны декольте
Думаю, вы уже понимаете важность одновременной работы и с лицом, и с телом, и с психосоматикой.
Все взаимосвязано, одно тянет за собой другое.
Наш возраст выдают и руки, и шея, и зона декольте.
К примеру, зона декольте.
Сначала кожа становится не такой эластичной, годам к 40.
Затем появляются первые складки, грудь провисает.
После 50ти уже и морщины появляются в зоне декольте и подмышек, кожа становится дряблой.
И крема тут точно не помогут.
Потому что нарушается питание тканей, они "слипаются", фиброзируются. К этому добавляются спазмы в грудном отделе, сутулость.
И такие процессы происходят с возрастном почти в любой части тела.
Просто мы привыкаем смотреть только на лицо и на фигуру в целом.
---------------
Данная практика не решает всех проблем области декольте, но помогает восстановить питание тканей, а это напрямую влияет на эластичность кожи.
Кроме того, фасциальное разминание готовит кожу, мягкие ткани к более глубокой технике - Фасциальной лепке, которую мы изучаем на 3х-месячном курсе "Регенерация".
Прежде, чем "лепить", нужно размягчить то, что застаивалось годами.
Все взаимосвязано, одно тянет за собой другое.
Наш возраст выдают и руки, и шея, и зона декольте.
К примеру, зона декольте.
Сначала кожа становится не такой эластичной, годам к 40.
Затем появляются первые складки, грудь провисает.
После 50ти уже и морщины появляются в зоне декольте и подмышек, кожа становится дряблой.
И крема тут точно не помогут.
Потому что нарушается питание тканей, они "слипаются", фиброзируются. К этому добавляются спазмы в грудном отделе, сутулость.
И такие процессы происходят с возрастном почти в любой части тела.
Просто мы привыкаем смотреть только на лицо и на фигуру в целом.
---------------
Данная практика не решает всех проблем области декольте, но помогает восстановить питание тканей, а это напрямую влияет на эластичность кожи.
Кроме того, фасциальное разминание готовит кожу, мягкие ткани к более глубокой технике - Фасциальной лепке, которую мы изучаем на 3х-месячном курсе "Регенерация".
Прежде, чем "лепить", нужно размягчить то, что застаивалось годами.
Перцептивная коррекция носогубок
На появление носогубных складок влияет и положение костей черепа, и тонус мышц, и осанка с шеей, потому что все в нашем организме взаимосвязано.
Сегодня мы пробуем практику, с помощью которой
— запускаем процесс восстановления баланса мягких тканей в области носогубок
— снимаем спазм и восстанавливаем нормотонус
— улучшаем лимфодренаж и питание тканей в этой зоне
Сегодня мы пробуем практику, с помощью которой
— запускаем процесс восстановления баланса мягких тканей в области носогубок
— снимаем спазм и восстанавливаем нормотонус
— улучшаем лимфодренаж и питание тканей в этой зоне
Комплекс для выравнивания осанки
Я больше люблю называть эти практики Комплексом на выравнивание положения тела в пространстве. Потому что в этой практике мы
✔ восстанавливаем положение не только костей, но и мягких тканей
✔ учимся объемно воспринимать себя, лицо и тело
✔ учимся объемно воздействовать на организм
И направлена она еще и на снятие напряжения со спины и шеи, уменьшение болей в спине.
✔ восстанавливаем положение не только костей, но и мягких тканей
✔ учимся объемно воспринимать себя, лицо и тело
✔ учимся объемно воздействовать на организм
И направлена она еще и на снятие напряжения со спины и шеи, уменьшение болей в спине.
Практика-медитация
Практика, которая помогает взглянуть на себя изнутри, выйти на Путь с Опорой на Себя.
В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.
Потому что эмоции, наши чувства - это то, что оказывает непосредственное влияние на то, как мы выглядим, и являются причиной многих "болячек"в теле.
В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.
Потому что эмоции, наши чувства - это то, что оказывает непосредственное влияние на то, как мы выглядим, и являются причиной многих "болячек"в теле.