Обязательно после выполнения напишите отчет под постом "Чек-лист 2" в Аккаунте Instagram @krasota_bez_botoksa
Запись онлайн-занятия Интенсива. День 2

(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.

Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.

-- как восстановить естественный лимфодренаж тела без антицеллюлитного массажа
-- что делать, если я ничего не чувствую при выполнении
-- какие есть противопоказания для Остеогимнастики
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Сделать остеогимнастику верхнего плечевого пояса
Выполнить упражнение для шеи
Выполнить упражнение для уменьшения носогубных складок
Сделать практикe-медитацию "Возвращение к себе"
Остеогимнастика верхнего плечевого пояса
Мы продолжаем знакомиться с Остеогимнастикой.

Эта практика помогает:

— снять напряжение и раскрыть грудной отдел

— выстроить шею относительно всего корпуса

— снять часть психосоматических блоков с этой области

ЧТО ВАЖНО:

* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать

* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения

* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум

* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Упражнение для шеи из Остеокоррекции
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):

— снимает излишнее напряжение в зоне шеи

— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон

— улучшает питание тканей
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):

— снимает излишнее напряжение в зоне шеи

— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон

— улучшает питание тканей
Упражнение для уменьшения носогубных складок из Остеокоррекции
Упражнение не просто работает на поверхности, а прорабатывает одну из причин их появления.

А также, прорабатывает носослезную борозду и морщины вокруг носа.
Упражнение не просто работает на поверхности, а прорабатывает одну из причин их появления.

А также, прорабатывает носослезную борозду и морщины вокруг носа.
Практика-медитация "Возвращение к себе"
Это одна из глубоких практик, во время которой возможно вам захочется поплакать, погрустить. Не сдерживайте себя, даже если это непривычно.

Доверьтесь себе и после нее почувствуете легкость во всем теле и на душе.
Это одна из глубоких практик, во время которой возможно вам захочется поплакать, погрустить. Не сдерживайте себя, даже если это непривычно.

Доверьтесь себе и после нее почувствуете легкость во всем теле и на душе.
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "Чек-лист 2" в аккаунте Instagram