Д.О.М
закрытый онлайн-клуб для твоего перехода
Для женщин в переходе.
Между “как было” и “как будет”
Между “как было” и “как будет”
СТАРТ - 1 ноября
Раньше всё было понятно: роли, цели, ожидания.
А теперь — будто нет опоры.
Впереди одна неопределенность
Устала искать ответы.
И главное не понятно как дать проявиться новому в жизни.
А теперь — будто нет опоры.
Впереди одна неопределенность
Устала искать ответы.
И главное не понятно как дать проявиться новому в жизни.
НО именно здесь начинается возвращение к себе.
Ты чувствуешь, что больше НЕ МОЖЕШЬ ПО-СТАРОМУ
КРИЗИС — НЕ ПОЛОМКА. ЭТО ПЕРЕХОД
Приглашение начать жить “изнутри”, а не “снаружи”.
Когда старое рушится, а новое ещё не видно — это не конец, а начало.
Кризис — естественный этап, когда душа требует правды.
Кризис — естественный этап, когда душа требует правды.
Да, это те “стены”, которые мешают увидеть новый шаг и сделать его.
НО есть то, что мешает этому проявиться
Страх, что ничего не получится
Страх разочарования
Страх остаться одной
Страх разрушить
Страх разочарования
Страх остаться одной
Страх разрушить
Сомнения
Усталость
Апатия
нерешительность, неуверенность
НЕДОВЕРИЕ себе, миру, другим
Усталость
Апатия
нерешительность, неуверенность
НЕДОВЕРИЕ себе, миру, другим
Ты не одна .
Почти каждая женщина здесь узнаёт себя в этих словах.
Почти каждая женщина здесь узнаёт себя в этих словах.
В переходе важно взрастить НОВЫЕ ОПОРЫ
Не внешние гарантии, а НАВЫКИ, которые помогают стоять, даже когда под ногами пустота.
НАВЫК 5
Действовать из доверия и своей целостности
Действовать из доверия и своей целостности
НАВЫК 4
Навык доверия себе, жизни
Навык доверия себе, жизни
НАВЫК 2
Навык наблюдения себя, жизни, других
Навык наблюдения себя, жизни, других
НАВЫК 1
Выдерживать неопределенность
Выдерживать неопределенность
НАВЫК 3 -
Навык отпускания того, где нет “жизни”
Навык отпускания того, где нет “жизни”
Выдерживать неопределенность
— не спешить заполнять пустоту действиями;
— выдерживать паузу, неясность, ожидание;
— позволить смыслу родиться не из головы, а из тиши
— выдерживать паузу, неясность, ожидание;
— позволить смыслу родиться не из головы, а из тиши
Навык наблюдения себя, жизни, других
— способность видеть, что со мной происходит, без осуждения и без попытки исправить;
— отслеживать, где я бегу по кругу, где мной управляют прошлые сценарии
— развивать внутреннего наблюдателя — состояние сознания, в котором «я есть, и я вижу».
— отслеживать, где я бегу по кругу, где мной управляют прошлые сценарии
— развивать внутреннего наблюдателя — состояние сознания, в котором «я есть, и я вижу».
навык 2
Навык отпускания того, где нет “жизни”
— готовность отпустить иллюзии, что “должно быть иначе”;
— умение не держать контроль и не спасать старые формы..
— умение не держать контроль и не спасать старые формы..
навык 3
Навык доверия себе и жизни
— чувствовать, что жизнь не против, а за тебя;
— слушать тело, интуицию, знаки;
— позволять новому вырасти естественно, а не через контроль
— слушать тело, интуицию, знаки;
— позволять новому вырасти естественно, а не через контроль
навык 4
Действовать из доверия и своей целостности
— действовать из внутреннего “да”
— шагать в неизвестность, не дожидаясь ясности
— выбирать движение вместо ожидания идеального момента
— видя страх, но не подчиняясь ему
— шагать в неизвестность, не дожидаясь ясности
— выбирать движение вместо ожидания идеального момента
— видя страх, но не подчиняясь ему
навык 5
навык 1
Этап 1 - Крушение иллюзий - Разрушение “СТАРОГО” Я
Этап 2 - Встреча со своими “ТЕНЯМИ”
Этап 3 - Слушание. Точка тишины
Этап 4 - Пересборка. Прорастание нового.
Этап 5 - Раскрытие творческого потенциала
Эти опоры нужны, чтобы пройти все ЭТАПЫ ПЕРЕХОДА
Переход — это не мгновенный “переворот”.
Это путь. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ.
Это путь. ПЕРЕРОЖДЕНИЕ.
Этап 1 - Крушение иллюзий - Разрушение “СТАРОГО” Я
Старая жизнь перестаёт работать. Иллюзии, роли, сценарии трещат.
Потеря ориентиров.
Неопределенность.
Потеря ориентиров.
Неопределенность.
Этап 2 - Встреча со своими “ТЕНЯМИ”
То, что долго вытеснялось — страх, гнев, стыд, желания — начинает “стучаться в дверь”.
Чтобы “достучаться” до целостной тебя.
Здесь рождается подлинная твоя сила.
Чтобы “достучаться” до целостной тебя.
Здесь рождается подлинная твоя сила.
Этап 3 - Слушание. Точка тишины
Здесь старое “умирает”, а новое ещё не родилось.
Это момент доверия, соединения со всеми своими частями.
В тишине слышно, что живое.
Это момент доверия, соединения со всеми своими частями.
В тишине слышно, что живое.
Этап 4 - Пересборка. Прорастание нового.
Действия не из старых сценариев, а из внутреннего согласия, доверия.
Новый вкус к жизни.
Опора на себя
Энергия для действия.
Новый вкус к жизни.
Опора на себя
Энергия для действия.
Этап 5 - Раскрытие творческого потенциала
Ты возвращаешься к миру — не прежней, а целостной.
Из внутреннего покоя рождаются новые отношения, проекты, смыслы.
Ты больше не “чинишь” жизнь — ты живёшь вместе с ней.
Начало СО-ТВОРЧЕСТВА с жизнью.
Из внутреннего покоя рождаются новые отношения, проекты, смыслы.
Ты больше не “чинишь” жизнь — ты живёшь вместе с ней.
Начало СО-ТВОРЧЕСТВА с жизнью.
Переход , чтобы встретиться с СОБОЙ, которая:
ЗНАЕТ ЧЕГО ХОЧЕТ
и идет за своими ХОЧУ
и идет за своими ХОЧУ
ПЕРЕСТАЛА ЖДАТЬ,
начала выбирать себя, свое, своих
начала выбирать себя, свое, своих
СМЕЛО ИДЕТ В НОВОЕ,
даже когда впереди туман
даже когда впереди туман
ВСЕГДА ЧУВСТВУЕТ,
что НЕ ОДНА
что НЕ ОДНА
ДОВЕРЯЕТ СЕБЕ, ДРУГИМ
и чувствует себя в безопасности
и чувствует себя в безопасности
ОПИРАЕТСЯ НА СВОЙ ОПЫТ,
а не бежит от него
а не бежит от него
ЧУВСТВУЕТ БОЛЬШУЮ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ
и соединенность с миром
и соединенность с миром
ЧУВСТВУЕТ ВДОХНОВЕНИЕ
жить свою жизнь
жить свою жизнь
ПЕРЕСТАЛА БЕЖАТЬ
и начала чувствовать ВКУС жизни
и начала чувствовать ВКУС жизни
Пройти ПЕРЕХОД, чтобы почувствовать внутри
тишину - вместо тревоги
энергию - без суеты
человечность к себе - вместо внутреннего “насилия”
легкость и вдохновение - вместо апатии
ЦЕЛОСТНОСТЬ.
энергию - без суеты
человечность к себе - вместо внутреннего “насилия”
легкость и вдохновение - вместо апатии
ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Д.О.М - пространство твоего ПЕРЕРОЖДЕНИЯ
Опыт — а не теория
Без спешки.Без оценки.без «как надо».
В Д.О.Ме мы “проживаем” все этапы перехода через тело, чувства, наблюдение.
Учимся видеть свои внутренние привычки мышления — чтобы перестать быть их пленницами.
Взращиваем те опоры, которые важны для ПЕРЕРОЖДЕНИЯ.
Учимся искусству задавать себе правильные вопросы — те, что не загоняют в тупик, а открывают путь.
Учимся новому контакту с жизнью— где есть место со-творчеству.
Тренируем внутренний диалог,
который возвращает к себе.
который возвращает к себе.
1
2
4
3
Д.О.М - пространство ИССЛЕДОВАНИЯ себя через:
Здесь нет заранее готового расписания на месяц.
Мы знакомимся с группой и в процессе определяем куда важно направить фокус внимания в каждый момент времени.
Мы знакомимся с группой и в процессе определяем куда важно направить фокус внимания в каждый момент времени.
телесно-перцептивные практики
сенсорные и динамические медитации
перцептивную арт-терапию
проживание мультисенсорного опыта
🌿 3–4 живых эфира в месяц с Натальей Соколовой и Анной Бледных
В “Д.О.Ме” нет чата-болталки.
В период перехода важно слышать свой голос,
не смешивая его с голосами других.
Всё можно проходить в своём темпе.
Вовлечение — не больше 10–15 минут в день.
Эфиры доступны в записи.
В период перехода важно слышать свой голос,
не смешивая его с голосами других.
Всё можно проходить в своём темпе.
Вовлечение — не больше 10–15 минут в день.
Эфиры доступны в записи.
ритм и формат онлайн-клуба "дом"
(по 30–40 минут) + записи всех встреч
🌿 еженедельные приглашения в короткие исследования себя и жизни
10–15 минут в день
🌿закрытый Telegram-канал
с материалами и поддерживающим пространством
Доступ к материалам
Если решишь сделать паузу — можешь выйти из клуба в любой момент.
Когда вернёшься, доступ откроется к тем материалам,
которые создаются в новых месяцах.
Когда вернёшься, доступ откроется к тем материалам,
которые создаются в новых месяцах.
Все материалы клуба — доступны, пока ты находишься в Д.О.Ме.
Клуб “ДОМ” - ЗАЧЕМ?
В Д.О.Ме ты проходишь этот путь осознанно.
Вместе идти легче —
не потому что кто-то ведёт,
а потому что рядом другие,
кто тоже выбирает жить по-новому.
Вместе идти легче —
не потому что кто-то ведёт,
а потому что рядом другие,
кто тоже выбирает жить по-новому.
Переход можно пройти и в одиночку.
Но часто он затягивается на несколько лет, полон сомнений, блужданий и внутренней боли.
Но часто он затягивается на несколько лет, полон сомнений, блужданий и внутренней боли.