Дорогая участница Интенсива!

Это ваш Первый Чек-лист с готовым комплексом упражнений на день.

Упражнения можно выполнять в удобное для вас время.
И это займет 20-25 мин вашего времени.

И я верю, что это время вы сможете уделить себе и своему организму.

Прежде, чем приступите к практике, прослушайте мое голосовое сообщение.

В нем я рассказываю нюансы выполнения сегодняшних упражнений, на что они влияют и какие процессы запускают в организме.

Это поможет более осознанно подойти к выполнению, а значит, получить бОльший результат.

Эту практику я рекомендую выполнить перед тем, как вы приступите к упражнениям. Она поможет вам расслабиться, со настроиться с организмом.

Записала ее специально к этому Интенсиву.

Думаю, вы уже понимаете важность одновременной работы и с лицом, и с телом, и с психосоматикой.

Все взаимосвязано, одно тянет за собой другое.
Наш возраст выдают и руки, и шея, и зона декольте.

К примеру, зона декольте.

Сначала кожа становится не такой эластичной, годам к 40.

Затем появляются первые складки, грудь провисает.
После 50ти уже и морщины появляются в зоне декольте и подмышек, кожа становится дряблой.

И крема тут точно не помогут.

Потому что нарушается питание тканей, они "слипаются", фиброзируются. К этому добавляются спазмы в грудном отделе, сутулость.

И такие процессы происходят с возрастном почти в любой части тела.
Просто мы привыкаем смотреть только на лицо и на фигуру в целом.

---------------
Данная практика не решает всех проблем области декольте, но помогает восстановить питание тканей, а это напрямую влияет на эластичность кожи.

Кроме того, фасциальное разминание готовит кожу, мягкие ткани к более глубокой технике - Фасциальной лепке, которую мы изучаем на 3х-месячном курсе "Регенерация".

Прежде, чем "лепить", нужно размягчить то, что застаивалось годами.

На появление носогубных складок влияет и положение костей черепа, и тонус мышц, и осанка с шеей, потому что все в нашем организме взаимосвязано.

Сегодня мы пробуем практику, с помощью которой

— запускаем процесс восстановления баланса мягких тканей в области носогубок
— снимаем спазм и восстанавливаем нормотонус
— улучшаем лимфодренаж и питание тканей в этой зоне

Я больше люблю называть эти практики Комплексом на выравнивание положения тела в пространстве. Потому что в этой практике мы

✔ восстанавливаем положение не только костей, но и мягких тканей
✔ учимся объемно воспринимать себя, лицо и тело
✔ учимся объемно воздействовать на организм

И направлена она еще и на снятие напряжения со спины и шеи, уменьшение болей в спине.

Практика, которая помогает взглянуть на себя изнутри, выйти на Путь с Опорой на Себя.

В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.

Потому что эмоции, наши чувства - это то, что оказывает непосредственное влияние на то, как мы выглядим, и являются причиной многих "болячек"в теле.