А это Ваш Чек-лист с упражнениями!

Все 3 дня будут упражнения для тела, лица и психосоматики.
Только такая глубокая работа со всем организмом способна запустить процессы омоложения

Мы будем с вами продолжать знакомиться в Объемной коррекцией лица и тела, с ее элементами.

Каждое утро вас будет ждать Чек-лист с готовым комплексом упражнений. Упражнения можно выполнять в удобное для вас время

Чек-лист - это набор упражнений, практик и рекомендаций на день, выполнение которых гарантированно ведет к результату!

*****

А отчеты после выполнения пишите в нашем Аккаунте в Instagram под постом "ДЕНЬ №2" https://www.instagram.com/krasota_bez_botoksa/

ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак (или за 30 мин до любого приема пищи)
Выполнить упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины
Перцептивная коррекция косточки на стопе
Сделать практику-медитацию
Стакан горячей воды
Все 3 дня мы пьем стакан горячей воды натощак ИЛИ в течение дня за 30 минут до еды (вода около 40 градусов, без лимона и добавок)

Горячая вода помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.
Упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины на основе Остеокоррекции
Это базовые упражнения для осанки из Остеокоррекции, которые можно выполнять 1 раз в день, чтобы тело успевало восстанавливаться и перестраиваться.

— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине⠀

На вебинаре 1 июня я дала углубленную версию этого комплекса.
Если не смотрели, внизу Чек-листа есть кнопка с Записью вебинара.

Перцептивная коррекция косточки на стопе
От положения стопы зависит не только ее внешний вид. Но и положение костей таза, позвоночник, и даже асимметрия лица.

И мы с вами будем работать с причинами, которые приводят к образованию косточки. И запустим первые процессы восстановления правильного положения структур стопы.

Это не "волшебное" упражнение, которое вас исцелит.
Косточка формируется годами, иногда десятилетиями.

И чтобы ее уменьшить своими руками нужно время и не только это упражнение, а комплексная работа со всеми костями тела. От кончиков пальцев до черепа.

НО первый шаг мы с вами сегодня сделаем.

Практика-медитация "Я - единое и гармоничное целое"
Практика, которая помогает взглянуть на себя изнутри, выйти на Путь с Опорой на Себя.

В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами. Потому что эмоции, наши чувства - это то, что оказывает непосредственное влияние на то, как мы выглядим, и являются причиной многих "болячек"в теле.
Вы можете распределить все эти упражнения в течение дня.
Что-то сделать утром, что-то вечером. Можете не все успеть, ничего страшного.

Наша с вами глобальная задача на Марафоне - посмотреть на себя по-новому, объемно.

Почувствовать какой потенциал есть в вашем организме к самовосстановлению, если знать КАК с ним выстраивать диалог, если есть Метод, который помогает налаживать связь с организмом.

Если не смотрели вебинар первого дня, жмите на кнопку.
Там я рассказала СУТЬ объемной коррекции и мы вместе сделали практику для коррекции нижней челюсти.