ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА "Как избавиться от асимметрии лица и тела"
Если вы не были в эфире, смотрите запись.
* Мы рассмотрели причины возникновения не только асимметрии, но и заболеваний, к которым приводит неправильное положение костей таза, ног
* Сделали практику работы на расслабление и растяжение подвздошно-поясничной мышцы.
Это полезно не только для исправления асимметрии, но и снятия болей в пояснице.
Результат этой практики будет проявляться еще несколько дней!
* Освоили прием на расслабление жевательных мышц
А также, в прямом эфире учились чувствовать своими руками разные структуры лица: кости, мышцы, мягкие ткани.
Смотрите Запись вебинара
Если вы не были в эфире, смотрите запись.
* Мы рассмотрели причины возникновения не только асимметрии, но и заболеваний, к которым приводит неправильное положение костей таза, ног
* Сделали практику работы на расслабление и растяжение подвздошно-поясничной мышцы.
Это полезно не только для исправления асимметрии, но и снятия болей в пояснице.
Результат этой практики будет проявляться еще несколько дней!
* Освоили прием на расслабление жевательных мышц
А также, в прямом эфире учились чувствовать своими руками разные структуры лица: кости, мышцы, мягкие ткани.
Смотрите Запись вебинара
А это Ваш Чек-лист с упражнениями !
Все 3 дня будут упражнения для тела, лица и психосоматики.
Только такая глубокая работа со всем организмом способна запустить процессы омоложения
Каждое утро вас будет ждать Чек-лист с готовым комплексом упражнений.
Чек-лист - это набор упражнений, практик и рекомендаций на день, выполнение которых гарантированно ведет к результату!
Сегодняшний день мы начнем с упражнений на стопы и ноги.
И вот почему.
Положение стоп влияет на состояние ног, целлюлит, варикоз, даже на морщины на лице, на лбу.
Очень часто асимметрия на лице и в теле также начинается с неправильного положения ног и таза.
Собственно, сегодняшний Чек-лист начинается с ОСТЕОГИМНАСТИКИ для стоп.
* * * * * *
Чек-листы построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения в любое время и тратить на это 25-30 мин. в день
А отчеты после выполнения пишите в нашем Аккаунте Интенсива в Instagram под постом "ДЕНЬ №1" https://www.instagram.com/krasota_bez_botoksa/
Все 3 дня будут упражнения для тела, лица и психосоматики.
Только такая глубокая работа со всем организмом способна запустить процессы омоложения
Каждое утро вас будет ждать Чек-лист с готовым комплексом упражнений.
Чек-лист - это набор упражнений, практик и рекомендаций на день, выполнение которых гарантированно ведет к результату!
Сегодняшний день мы начнем с упражнений на стопы и ноги.
И вот почему.
Положение стоп влияет на состояние ног, целлюлит, варикоз, даже на морщины на лице, на лбу.
Очень часто асимметрия на лице и в теле также начинается с неправильного положения ног и таза.
Собственно, сегодняшний Чек-лист начинается с ОСТЕОГИМНАСТИКИ для стоп.
* * * * * *
Чек-листы построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения в любое время и тратить на это 25-30 мин. в день
А отчеты после выполнения пишите в нашем Аккаунте Интенсива в Instagram под постом "ДЕНЬ №1" https://www.instagram.com/krasota_bez_botoksa/
Запись онлайн-занятия Интенсива. День 1
(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
- Выпить стакан горячей воды натощак
- Сделать остеогимнастику стоп
- Выполнить упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины
- Выполнить упражнение для красивой шеи
- Выполнить упражнение для красивых и наполненных губ
- Сделать практику-медитацию
Стакан горячей воды
Все 4 дня мы пьем стакан горячей воды натощак ИЛИ в течение дня за 30 минут до еды (вода около 40 градусов, без лимона и добавок)
Горячая вода помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.
Горячая вода помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.
Остеогимнастика стоп
Это не просто упражнение для стоп.
Оно запускает процесс во всем организме на перестройку костного-мышечного каркаса.
Работа идет в этот момент во всем организме в объеме тела.
Помогает снять напряжение и тяжесть в ногах.
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Оно запускает процесс во всем организме на перестройку костного-мышечного каркаса.
Работа идет в этот момент во всем организме в объеме тела.
Помогает снять напряжение и тяжесть в ногах.
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
- Выпить стакан горячей воды натощак
- Сделать утреннюю практику-медитацию на пробуждение
- Выполнить упражнения для осанки
- Выполнить упражнения для плеч
- Выполнить упражнения для живота
- Выполнить комплекс упражнений от отечности глаз
Запись онлайн-занятия из Instagram
если вы не смогли присутствовать в прямом эфире, то можете посмотреть запись.
Я вместе с вами выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала все нюансы
если вы не смогли присутствовать в прямом эфире, то можете посмотреть запись.
Я вместе с вами выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала все нюансы
Интенсив закончен.
В данный момент ведется набор на 7-недельный курс омоложения и оздоровления"Минус 5 лет через многоуровневое воздействие".
СТАРТ курса - 26 октября
Курс подходит вам, если вас беспокоят
на лице
на лице
Носогубные складки
и морщинки вокруг рта
Брыли и обвисающие щеки
Второй подбородок
поплывший овал лица
Морщины на лбу
межбровка, горизонтальные морщины на лбу
в теле
Обвисший животик и целлюлит
фартук на животе, карман на животе , которые никак не уходят с помощью качания пресса
Опавшая грудь и дряблая шея
морщины в зоне декольте, кольца венеры
Сплюснутые ягодицы, галифе
отеки в области бедер
Зажимы и общее напряжение в теле
спине, шее, пояснице
Вас замучали "болячки", которые не проходят годами
с которыми вы уже приспособились жить
- 1Постоянные или начинающиеся проблемы с ногамиТяжесть в ногах, отечность, косточка на стопе из-за которой не только дискомфорт, но сложно подобрать обувь, целлюлит. Трудно долго ходить или стоять, ноги быстро устают. Пятки "трескаются"
- 2Напряжение в спине, сутулость, с которыми давно уже смирилисьСпина и поясница к концу дня "отваливается", плечи каменеют, шею защимляет. И походы к массажисту дают только временный эффект
- 3Животик, который никак не хочет уходитьКожа на животе с возрастом стала дряблой, качание пресса не помогает до конца убрать все, что висит.
- 4Не хватает сил ни на что, постоянная усталостьНет ни сил, ни энергии на себя
Кое-как хватает только на работу
Плохой сон, тревожность
Хочется быть привлекательной Женщиной, но совсем не до этого
Какие результаты получают наши участницы
Упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины на основе Остеокоррекции
Это базовые упражнения для осанки из Остеокоррекции, которые можно выполнять 1 раз в день, чтобы тело успевало восстанавливаться и перестраиваться.
— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине⠀
— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине⠀
Упражнение для розовых и наполненных губ
Это упражнение из Остеокоррекции
Упражнение для шеи из Остеокоррекции
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
Упражнение для красивых и наполненных губ
Упражнение помогает:
— ликвидировать вертикальные морщинки вокруг губ
—сделать их более красивыми и наполненными
— ликвидировать вертикальные морщинки вокруг губ
—сделать их более красивыми и наполненными
Практика-медитация "Я - единое и гармоничное целое"
Специально для участников Марафона я записала медитативную практику, которая помогает взглянуть на себя изнутри, выйти на Путь с Опорой на Себя.
В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.
В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "ДЕНЬ 1" в аккаунте Instagram
Всех, кто пишет отчеты, я приглашу на бонусный Мастер-класс "Как вернуть коже лица и тела эластичность, избавиться от дряблости"
Написать отчет здесь
Всех, кто пишет отчеты, я приглашу на бонусный Мастер-класс "Как вернуть коже лица и тела эластичность, избавиться от дряблости"
Написать отчет здесь
«