ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА "Как избавиться от асимметрии лица и тела"

Если вы не были в эфире, смотрите запись.

* Мы рассмотрели причины возникновения не только асимметрии, но и заболеваний, к которым приводит неправильное положение костей таза, ног

* Сделали практику работы на расслабление и растяжение подвздошно-поясничной мышцы.

Это полезно не только для исправления асимметрии, но и снятия болей в пояснице.

Результат этой практики будет проявляться еще несколько дней!

* Освоили прием на расслабление жевательных мышц

А также, в прямом эфире учились чувствовать своими руками разные структуры лица: кости, мышцы, мягкие ткани.

Смотрите Запись вебинара

А это Ваш Чек-лист с упражнениями !

Все 3 дня будут упражнения для тела, лица и психосоматики.
Только такая глубокая работа со всем организмом способна запустить процессы омоложения

Каждое утро вас будет ждать Чек-лист с готовым комплексом упражнений.

Чек-лист - это набор упражнений, практик и рекомендаций на день, выполнение которых гарантированно ведет к результату!

Сегодняшний день мы начнем с упражнений на стопы и ноги.
И вот почему.

Положение стоп влияет на состояние ног, целлюлит, варикоз, даже на морщины на лице, на лбу.

Очень часто асимметрия на лице и в теле также начинается с неправильного положения ног и таза.

Собственно, сегодняшний Чек-лист начинается с ОСТЕОГИМНАСТИКИ для стоп.

* * * * * *
Чек-листы построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения в любое время и тратить на это 25-30 мин. в день

А отчеты после выполнения пишите в нашем Аккаунте Интенсива в Instagram под постом "ДЕНЬ №1" https://www.instagram.com/krasota_bez_botoksa/

Запись онлайн-занятия Интенсива. День 1

(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Сделать остеогимнастику стоп
Выполнить упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины
Выполнить упражнение для красивой шеи
Выполнить упражнение для красивых и наполненных губ
Сделать практику-медитацию
Стакан горячей воды
Все 4 дня мы пьем стакан горячей воды натощак ИЛИ в течение дня за 30 минут до еды (вода около 40 градусов, без лимона и добавок)

Горячая вода помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.


Остеогимнастика стоп
Это не просто упражнение для стоп.

Оно запускает процесс во всем организме на перестройку костного-мышечного каркаса.

Работа идет в этот момент во всем организме в объеме тела.

Помогает снять напряжение и тяжесть в ногах.

ЧТО ВАЖНО:

* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать

* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения

* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум

* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.

Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.

-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.

Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.

-- что делать, если ничего не чувствую
-- что делать, если тело сильно "крутит"
-- как часто делать, можно ли в критические дни, при беременности и т.д.
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Сделать утреннюю практику-медитацию на пробуждение
Выполнить упражнения для осанки
Выполнить упражнения для плеч
Выполнить упражнения для живота
Выполнить комплекс упражнений от отечности глаз
Запись онлайн-занятия из Instagram

если вы не смогли присутствовать в прямом эфире, то можете посмотреть запись.

Я вместе с вами выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала все нюансы

Интенсив закончен.

В данный момент ведется набор на 7-недельный курс омоложения и оздоровления"Минус 5 лет через многоуровневое воздействие".


СТАРТ курса - 26 октября

Курс подходит вам, если вас беспокоят

на лице
Носогубные складки
и морщинки вокруг рта
Брыли и обвисающие щеки
Второй подбородок
поплывший овал лица
Морщины на лбу
межбровка, горизонтальные морщины на лбу
в теле
Обвисший животик и целлюлит
фартук на животе, карман на животе , которые никак не уходят с помощью качания пресса
Опавшая грудь и дряблая шея
морщины в зоне декольте, кольца венеры
Сплюснутые ягодицы, галифе
отеки в области бедер
Зажимы и общее напряжение в теле
спине, шее, пояснице
Вас замучали "болячки", которые не проходят годами
с которыми вы уже приспособились жить
1
Постоянные или начинающиеся проблемы с ногами
Тяжесть в ногах, отечность, косточка на стопе из-за которой не только дискомфорт, но сложно подобрать обувь, целлюлит. Трудно долго ходить или стоять, ноги быстро устают. Пятки "трескаются"
2
Напряжение в спине, сутулость, с которыми давно уже смирились
Спина и поясница к концу дня "отваливается", плечи каменеют, шею защимляет. И походы к массажисту дают только временный эффект
3
Животик, который никак не хочет уходить
Кожа на животе с возрастом стала дряблой, качание пресса не помогает до конца убрать все, что висит.
4
Не хватает сил ни на что, постоянная усталость
Нет ни сил, ни энергии на себя
Кое-как хватает только на работу
Плохой сон, тревожность
Хочется быть привлекательной Женщиной, но совсем не до этого
Какие результаты получают наши участницы
Упражнение для восстановления осанки и снятия напряжения со спины на основе Остеокоррекции
Это базовые упражнения для осанки из Остеокоррекции, которые можно выполнять 1 раз в день, чтобы тело успевало восстанавливаться и перестраиваться.

— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине⠀

Упражнение для розовых и наполненных губ
Это упражнение из Остеокоррекции
Упражнение для шеи из Остеокоррекции
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):

— снимает излишнее напряжение в зоне шеи

— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон

— улучшает питание тканей
Упражнение для красивых и наполненных губ
Упражнение помогает:

— ликвидировать вертикальные морщинки вокруг губ

—сделать их более красивыми и наполненными

Практика-медитация "Я - единое и гармоничное целое"
Специально для участников Марафона я записала медитативную практику, которая помогает взглянуть на себя изнутри, выйти на Путь с Опорой на Себя.

В каждой такой практике мы прорабатываем и психосоматические блоки, зажимы в теле, которые копили годами.
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "ДЕНЬ 1" в аккаунте Instagram

Всех, кто пишет отчеты, я приглашу на бонусный Мастер-класс "Как вернуть коже лица и тела эластичность, избавиться от дряблости"

Написать отчет здесь

«