Интенсив закончен.
В данный момент ведется набор на 7-недельный курс омоложения и оздоровления"Минус 5 лет через многоуровневое воздействие".
СТАРТ курса - 26 октября
Курс подходит вам, если вас беспокоят
на лице
на лице
Носогубные складки
и морщинки вокруг рта
Брыли и обвисающие щеки
Второй подбородок
поплывший овал лица
Морщины на лбу
межбровка, горизонтальные морщины на лбу
в теле
Обвисший животик и целлюлит
фартук на животе, карман на животе , которые никак не уходят с помощью качания пресса
Опавшая грудь и дряблая шея
морщины в зоне декольте, кольца венеры
Сплюснутые ягодицы, галифе
отеки в области бедер
Зажимы и общее напряжение в теле
спине, шее, пояснице
Вас замучали "болячки", которые не проходят годами
с которыми вы уже приспособились жить
- 1Постоянные или начинающиеся проблемы с ногамиТяжесть в ногах, отечность, косточка на стопе из-за которой не только дискомфорт, но сложно подобрать обувь, целлюлит. Трудно долго ходить или стоять, ноги быстро устают. Пятки "трескаются"
- 2Напряжение в спине, сутулость, с которыми давно уже смирилисьСпина и поясница к концу дня "отваливается", плечи каменеют, шею защимляет. И походы к массажисту дают только временный эффект
- 3Животик, который никак не хочет уходитьКожа на животе с возрастом стала дряблой, качание пресса не помогает до конца убрать все, что висит.
- 4Не хватает сил ни на что, постоянная усталостьНет ни сил, ни энергии на себя
Кое-как хватает только на работу
Плохой сон, тревожность
Хочется быть привлекательной Женщиной, но совсем не до этого
Какие результаты получают наши участницы
Обязательно после выполнения напишите отчет под постом "Чек-лист 2" в Аккаунте Instagram @krasota_bez_botoksa
Отчет после выполнения чек-листа пишите в нашем Аккаунте в Instagram под постом "ДЕНЬ №2"
Написать отчет здесь
Написать отчет здесь
Запись онлайн-занятия Интенсива. День 2
(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
(запись прямого эфира, который прошел в 11.00 мск)
если вы не были в прямом эфире сегодня в 11.00 мск, посмотрите запись.
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- как восстановить естественный лимфодренаж тела без антицеллюлитного массажа
-- что делать, если я ничего не чувствую при выполнении
-- какие есть противопоказания для Остеогимнастики
Вместе с вами я выполнила все упражнения Чек-листа, прокомментировала каждое движение и ответила на вопросы.
-- как восстановить естественный лимфодренаж тела без антицеллюлитного массажа
-- что делать, если я ничего не чувствую при выполнении
-- какие есть противопоказания для Остеогимнастики
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
- Выпить стакан горячей воды натощак
- Сделать остеогимнастику верхнего плечевого пояса
- Сделать остеогимнастику челюсти
- Выполнить интраоральную работу с жевательными мышцами
- Сделать практику-медитацию для проработки психосоматических блоков
Остеогимнастика верхнего плечевого пояса
Мы продолжаем знакомиться с Остеогимнастикой.
Эта практика помогает:
— снять напряжение и раскрыть грудной отдел
— выстроить шею относительно всего корпуса
— снять часть психосоматических блоков с этой области
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Эта практика помогает:
— снять напряжение и раскрыть грудной отдел
— выстроить шею относительно всего корпуса
— снять часть психосоматических блоков с этой области
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Остеогимнастика челюсти
Интраоральная работа с жевательными мышцами
Практика-медитация "Избавление от страхов"
Думаю, что ни к чему нам страхи забирать с собой в Новый год. Начнем их постепенно прорабатывать уже сейчас.
По традиции, практику-медитацию выполнять лучше в спокойном тихом месте, чтобы вас никто не отклекал.
По традиции, практику-медитацию выполнять лучше в спокойном тихом месте, чтобы вас никто не отклекал.
Упражнение для уменьшения носогубных складок из Остеокоррекции
Упражнение не просто работает на поверхности, а прорабатывает одну из причин их появления.
А также, прорабатывает носослезную борозду и морщины вокруг носа.
А также, прорабатывает носослезную борозду и морщины вокруг носа.
Комплекс упражнений для активации иммунитета и защитных функций организма
Это одна из глубоких практик, во время которой возможно вам захочется поплакать, погрустить. Не сдерживайте себя, даже если это непривычно.
Доверьтесь себе и после нее почувствуете легкость во всем теле и на душе.
Доверьтесь себе и после нее почувствуете легкость во всем теле и на душе.
Записала для вас небольшой комплекс простых упражнений для запуска внутренних сил организма.
— чтобы поддержать организм
— "разбудить" внутренние силы для сопротивления внешним факторам, заболеваниям
— и просто поддержать себя в тонусе.
Будем работать с:
* грудобрюшной диафрагмой, чтобы вывести из организма токсины
* тимусом (вилочковой железой), которая отвечает за иммунитет
Можно выполнять через день.
— чтобы поддержать организм
— "разбудить" внутренние силы для сопротивления внешним факторам, заболеваниям
— и просто поддержать себя в тонусе.
Будем работать с:
* грудобрюшной диафрагмой, чтобы вывести из организма токсины
* тимусом (вилочковой железой), которая отвечает за иммунитет
Можно выполнять через день.
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "ДЕНЬ 2" в аккаунте Instagram
Комплекс упражнений для активации иммунитета и защитных функций организма
Запись вебинара
Как избавиться от асимметрии лица и тела
Если вы не были на вебинаре , смотрите запись!
* Мы рассмотрели причины возникновения не только асимметрии, но и заболеваний, к которым приводит неправильное положение костей таза, ног
* Сделали практику на расслабление и растяжение подвздошно-поясничной мышцы.
Это полезно не только для исправления асимметрии, но и снятия болей в пояснице.
Результат этой практики будет проявляться еще несколько дней!
* Освоили прием на расслабление жевательных мышц
А также, в прямом эфире учились чувствовать своими руками разные структуры лица: кости, мышцы, мягкие ткани.
Смотрите Запись вебинара
* Мы рассмотрели причины возникновения не только асимметрии, но и заболеваний, к которым приводит неправильное положение костей таза, ног
* Сделали практику на расслабление и растяжение подвздошно-поясничной мышцы.
Это полезно не только для исправления асимметрии, но и снятия болей в пояснице.
Результат этой практики будет проявляться еще несколько дней!
* Освоили прием на расслабление жевательных мышц
А также, в прямом эфире учились чувствовать своими руками разные структуры лица: кости, мышцы, мягкие ткани.
Смотрите Запись вебинара
Упражнение для уменьшения морщин вокруг глаз
Хочу участвовать в 6-недельном Курсе
по омоложению и оздоровлению лица и тела
по омоложению и оздоровлению лица и тела
«
Хочу участвовать в 6-недельном Курсе
по омоложению и оздоровлению лица и тела
по омоложению и оздоровлению лица и тела