ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Сделать Упражнение для живота
Выполнить упражнение для зоны лба
Сделать упражнение от морщинок вокруг глаз
Сделать практику-медитацию "Дерево"
Упражнение для живота
Упражнение для живота помогает:

- убрать подкожные, мышечные, фасциальные карманы, в которых у нас собирается жирок
- вытянуть наш силуэт, благодаря вытягиванию белой линии живота и боковых поверхностей.
Упражнение для уменьшения морщин вокруг глаз
Наша круговая мышца глаз стягивается в серединку, появляется лишняя кожа, которая со временем начинает провисать. Появляются морщины, отеки, грыжи.

Конечно это упражнение не решит глобальные проблемы, но оно запускает процесс восстановления нормального состояния и положения мышц вокруг глаз.

Упражнение можно делать каждый день.
Упражнения для зоны лба
Это упражнение приводит мышцы лба в нормотонус.

Не переживайте, если вы не ощущаете движение тканей. Устанавливайте пальцы, сосредоточьтесь на нужном месте и ждите 15-20 секунд. Воздействие происходит, даже если вы ничего не ощущаете.
Упражнение не только для красивого лба, но и баланса нашего апоневроза, который объединяет лицо и заднюю поверхность шеи.
Практика-медитация "Дерево"
Расслабляющая практика, которую хорошо сделать перед сном. В месте, где вас никто не потревожит.
Обязательно напишите отчет после выполнения под постом "Чек-лист 3" в аккаунте Instagram @krasota_bez_botoksa