Приветствую в новом дне нашего Интенсива!
Читайте что вас ждет сегодня, слушайте мои пояснения и приступайте.
По нашей небольшой уже традиции, вся практика займет 20-25 минут.
Подарите себе и своему телу этот подарок :)
Читайте что вас ждет сегодня, слушайте мои пояснения и приступайте.
По нашей небольшой уже традиции, вся практика займет 20-25 минут.
Подарите себе и своему телу этот подарок :)
ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Интраоральная работа с жевательными мышцами (внутри полости рта)
Остеокоррекция шеи
Работа с апоневрозом
Практика-медитация
Прежде, чем приступите к практике, прослушайте мое голосовое сообщение.
В нем я объясняю нюансы техник, отвечаю на вопросы, которые с вероятностью 90% могут возникнуть у вас при выполнении.
И главное, подробно рассказываю какая практика на что направлена.
А как вы уже знаете, это важно понимать в осознанном омоложении.
В нем я объясняю нюансы техник, отвечаю на вопросы, которые с вероятностью 90% могут возникнуть у вас при выполнении.
И главное, подробно рассказываю какая практика на что направлена.
А как вы уже знаете, это важно понимать в осознанном омоложении.
* Если вы смотрите с мобильного устройства, нажмите "Listen in browser" или "Открыть в браузере", для прослушивания голосового сообщения
Практика-медитация
Многие из вас пишут, что сложно расслабиться, сложно отпустить внутренний контроль.
Эта практика поможет вам максимально расслабиться, начать Диалог с собой, телом.
Даже если медитации у вас никогда не получались, выделите 7 минут на это погружение в себя.
Эта практика поможет вам максимально расслабиться, начать Диалог с собой, телом.
Даже если медитации у вас никогда не получались, выделите 7 минут на это погружение в себя.
Интраоральная работа с жевательными мышцами (внутри полости рта)
Одна из причин старения лица кроется в жевательных мышцах.
С возрастом наши жевательные мышцы сжимаются и укорачиваются, тем самым тянут за собой нижнюю челюсть, изменяя ее положение, как бы поджимая вверх к уху.
Работая интраорально, мы снимаем основное напряжение и спазмы с этих мышц.
ВАЖНО: Интраоральный массаж нельзя выполнять при воспалениях полости рта, а также при остром воспалительном процессе организма в целом. Не чаще 2х раз в неделю.
Желательно использование одноразовых перчаток.
С возрастом наши жевательные мышцы сжимаются и укорачиваются, тем самым тянут за собой нижнюю челюсть, изменяя ее положение, как бы поджимая вверх к уху.
Работая интраорально, мы снимаем основное напряжение и спазмы с этих мышц.
ВАЖНО: Интраоральный массаж нельзя выполнять при воспалениях полости рта, а также при остром воспалительном процессе организма в целом. Не чаще 2х раз в неделю.
Желательно использование одноразовых перчаток.
Остеокоррекция шеи
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
Работа с апоневрозом
Часто участницы думают, что это заболевание какое-то. Но нет, и в уроке я рассказываю что это и для чего с ним работать, чтобы лицо не провисало.
Если вы еще не выполнили Чек-лист вторника, то можете нажать на кнопку и попадете на страницу с упражнениями