ВАШ ЧЕК-ЛИСТ
Сначала список упражнений, а ниже найдете все видео
Выпить стакан горячей воды натощак
Выполнить остеогимнастику верхнего плечевого пояса
Остеокоррекция шеи
Остеогимнастика верхнего плечевого пояса
Сегодня мы знакомимся с Остеогимнастикой, также элементом Объемной коррекции лица и тела. Авторской техникой, которая не только выстраивает Диалог с организмом, но и работает одновременно в объеме со всеми структурами тела, включая Психосоматику.
Эта практика помогает:
— снять напряжение и раскрыть грудной отдел
— выстроить шею относительно всего корпуса
— снять часть психосоматических блоков с этой области
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Эта практика помогает:
— снять напряжение и раскрыть грудной отдел
— выстроить шею относительно всего корпуса
— снять часть психосоматических блоков с этой области
ЧТО ВАЖНО:
* выполнять упражнение без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения упражнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
Упражнение для шеи из Остеокоррекции
Упражнение помогает снять напряжение с платизмы (шеи и зоны декольте):
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
Рекомендую также, как и в первом дне.
В каждом упражнении работать с собой не как к плоским организмом, где есть отдельно кожа, мышцы, кости. А объемно, понимая что при воздействии на шею, вы работаете со всеми этими структурами.
Это может не сразу получаться, и это нормально.
Пока можете просто пробовать.
— снимает излишнее напряжение в зоне шеи
— запускает процесс выстраивания длины шеи со всех сторон
— улучшает питание тканей
Рекомендую также, как и в первом дне.
В каждом упражнении работать с собой не как к плоским организмом, где есть отдельно кожа, мышцы, кости. А объемно, понимая что при воздействии на шею, вы работаете со всеми этими структурами.
Это может не сразу получаться, и это нормально.
Пока можете просто пробовать.
Перцептивная коррекция зоны лба
Это упражнение приводит мышцы лба в нормотонус.
Не переживайте, если вы не ощущаете движение тканей. Устанавливайте пальцы, сосредоточьтесь на нужном месте и ждите 15-20 секунд. Воздействие происходит, даже если вы ничего не ощущаете.
Не переживайте, если вы не ощущаете движение тканей. Устанавливайте пальцы, сосредоточьтесь на нужном месте и ждите 15-20 секунд. Воздействие происходит, даже если вы ничего не ощущаете.
Практика-медитация "Дерево"
Расслабляющая практика, которую хорошо сделать перед сном. В месте, где вас никто не потревожит.
Почему в каждый день Марафона и каждый день большого курса омоложения я включаю такие практики?
Эмоции, которые мы проживаем, чувства, которые испытываем каждый день (страхи, неуверенность, злость, обида, переживания и т.д.) они все отпечатываются на нашем лице и в теле.
Отпечатываются спазмами, зажимами, морщинами.
И часто пока не убрать причину на уровне психосоматики, внешняя проблема не уйдет.
Почему в каждый день Марафона и каждый день большого курса омоложения я включаю такие практики?
Эмоции, которые мы проживаем, чувства, которые испытываем каждый день (страхи, неуверенность, злость, обида, переживания и т.д.) они все отпечатываются на нашем лице и в теле.
Отпечатываются спазмами, зажимами, морщинами.
И часто пока не убрать причину на уровне психосоматики, внешняя проблема не уйдет.
Отчеты после выполнения пишите в нашем Аккаунте в Instagram под постом "Чек-лист 2 с упражнениями " https://www.instagram.com/krasota_bez_botoksa/.
Все отчеты будут проверять наши кураторы и отвечать на ваши вопросы по упражнениям.
Если не смотрели вебинар первого дня, жмите на кнопку.
Там я рассказала СЕКРЕТЫ объемной коррекции лица и тела и мы вместе сделали практику:
- Остеокоррекция осанки для снятия напряжения и спазмов спины, улучшения осанки
- Упражнение на нижнюю челюсть для восстановления овала лица
- дыхательная практика на расслабление
Если вы пропустили Чек-лист №1, жмите на кнопку
Там вас ждет:
- Комплекс для осанки
- Перцептивная коррекция косточки на стопе
- Коррекция психосоматических блоков